잘먹자4-웰빙 카레라이스

저열량, 고영양, 카레라이스

 

 

 

본인은 감자, 당근을 그닥 좋아하지 않으므로

이 두가지 재료는 패~스

 

그리하여 웰빙 재료들을 이용하여

카레라이스에 도전했으니,

 

오징어

(새우도 넣으면 맛있을 듯, 해산물은 무조건 콜~)

브로콜리, 호박, 양파

(본인이 좋아하는 파프리카를 넣으도 좋을 것 같음)

느타리 버섯&팽이버섯

(버섯은 한가지만 넣어도)

방울 토마토

(이태리 음식하듯 살짝 익혀 같이 씹으면

강한 카레맛에 상큼한 토마토 맛이~ 뽠타스틱!)

 

카레가루는 물에 잘 풀어서 잘 저으면 땡!

갖은 재료도 많이 익혀야 할 것 순서대로 넣어서

이제는 끓이면 땡!

 

시간도 오래 걸리지 않고 맛은 고기, 감자 따위 넣은 것보다

본인은 맛있었음

 

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  * 한창 뭔가 만들어 보기에 빠진 요리 달인, Y양의 요리의 세계 *